#thefitlife

Tag: workout

Total 8 Posts

Party sau workout? – Zumba

Adela Iacob, instructor de Zumba, ne descrie cu pasiune acest antrenament energizant: Atunci când dansezi pe ritmurile muzicii salsa, flamenco și merengue te simți mai mult ca la o petrecere decât ca la un antrenament, de aceea Zumba® este atât de populară. Programul Zumba® este un curs de dans-fitness, inspirat

Mai mult…

Top 6 exerciții eficiente de sărbători

În perioada sărbătorilor de iarnă putem fi tentați să mâncăm foarte mult și să lenevim. Poate că suntem acasă cu familia, sau poate că sala noastră preferată este închisă în această perioadă, dar gata cu scuzele! Sunt atât de multe exerciții pe care le poți practica chiar și pentru 5

Mai mult…

Scoate-ți prietenii la sală!

Trebuie să recunoaștem că uneori motivația de a face mișcare pornește și din invidie, pe niște prietene care aleargă în fiecare dimineață, pe colegele de la birou care își pregătesc mereu salate la prânz, în timp ce tu stai la coadă la McDonald’s. Indiferent dacă ai nevoie de motivație pentru

Mai mult…

Descoperă puterea HIIT!

Am trecut cu toții, la un moment dat, prin acea perioadă în care indiferent câtă mișcare facem, sau cât de echilibrat mâncăm, efectiv procesul de slăbire încetinește radical. Principalul motiv pentru care se întâmplă acest lucru este acela că organismul se obișnuiește după un timp cu mișcarea regulată și cu

Mai mult…