#thefitlife

Tag: proteine

Total 3 Posts

Dietă și unt de arahide?!

Untul de arahide încă nu a prins destul de mult în România, în ciuda gustului său unic. Multă lume nu cunoaște numeroasele beneficii pe care acesta le aduce organismului (nici măcar americanii, care sunt cei mai mari consumatori de unt de arahide).   Este foarte bogat în proteine, o lingură

Mai mult…

Sfaturi de la trainerii nostri

Matei Florin, antrenor de fitness și membru medaliat al lotului național de atletism, ne spune… În momentul în care am luat decizia corectă de a face o schimbare pozitivă în alimentaţia noastră, trebuie să ştim că aceasta este alcătuită din macronutrienti, care sunt trei la număr:       Carbohidraţi – servesc ca sursă de

Mai mult…