#thefitlife

Tag: pilates

Total 3 Posts

Sala de forță – mai mult decât mușchi!

Suntem cu toții de acord că la baza unui stil de viață sănătos se află echilibrul dintre mișcare și o alimentație corectă. Însă când vorbim de mișcare, este important să ne gândim și la echilibrul dintre antrenamentul cardio și cel de forță, sau strength training. Așadar, pentru femeile reticente la sala

Mai mult…