#thefitlife

Tag: nutritie

Total 6 Posts

Prânzul cu Nirvana Yoga

În articolul trecut am deschis discuția despre cei trei macronutrienti împreună cu vitamine și minerale și importanța unui mic dejun sățios și gustos.   Astăzi vorbim despre prânz, momentul oportun în care putem consuma carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, salate bogate în frunze verzi și dacă alegem proteină animală o putem

Mai mult…

Micul dejun cu Nirvana Yoga

Un mic dejun complet este cheia către a începe ziua într-un mod pozitiv. Ca la fiecare masă, și la micul dejun avem nevoie de proteine, lipide, glucide, vitamine și minerale. În general, pentru o femeie activă, care practică sport și are un job normal, care implică și stres și ore

Mai mult…

Lasagna dietetică

De câte ori ți-ai dorit să te bucuri de gustul unui anumit fel de mâncare, dar conștiință că bagi prea multe calorii deodată te-a oprit? Ei, cu puțină imaginație și rețeta potrivită, poți transformă o bombă calorică într-un preparat ușor nutrițional.   Desigur, putem s-o numim „Lasagna dietetică”, „Lasagna cu

Mai mult…