#thefitlife

Tag: muschi

Total 3 Posts

Sala de forță – mai mult decât mușchi!

Suntem cu toții de acord că la baza unui stil de viață sănătos se află echilibrul dintre mișcare și o alimentație corectă. Însă când vorbim de mișcare, este important să ne gândim și la echilibrul dintre antrenamentul cardio și cel de forță, sau strength training. Așadar, pentru femeile reticente la sala

Mai mult…

Descoperă puterea HIIT!

Am trecut cu toții, la un moment dat, prin acea perioadă în care indiferent câtă mișcare facem, sau cât de echilibrat mâncăm, efectiv procesul de slăbire încetinește radical. Principalul motiv pentru care se întâmplă acest lucru este acela că organismul se obișnuiește după un timp cu mișcarea regulată și cu

Mai mult…