#thefitlife

Tag: cardio

Total 3 Posts

Cum să reduci burtica în 24 de ore

Cu toții știm că să fim fit este o călătorie care necesită multă muncă și perseverență, nu un lucru care se întâmplă peste noapte. Totuși, sunt și zilele alea în care ne trezim și din diverse motive biologice, am reținut apă sau suntem balonați pentru am mâncat ceva anume ziua

Mai mult…

De ce ai nevoie de cardio

Indiferent de vârstă, greutate sau condiție fizică, exercițiile de tip cardio (adaptate nivelului tău de pregătire fizică) sunt excelente. Corpul tău se adaptează exercițiilor de tip cardio, denumite și aerobice, și tu te vei simți mai bine, mai tonifiat și mai suplu. Pe durata exercițiilor de tip cardio, se activează

Mai mult…