#thefitlife

Month: august 2017

Total 4 Posts

Cum să reduci burtica în 24 de ore

Cu toții știm că să fim fit este o călătorie care necesită multă muncă și perseverență, nu un lucru care se întâmplă peste noapte. Totuși, sunt și zilele alea în care ne trezim și din diverse motive biologice, am reținut apă sau suntem balonați pentru am mâncat ceva anume ziua

Mai mult…

Cum să te antrenezi pe căldură

Antrenamentele pe căldura verii pot crește performanțele în activități cardio, cum ar fi alergatul sau mersul pe bicicletă. Atâta timp cât ai grijă de tine, iei măsurile necesare, sportul pe o vreme caldă poate să te ajute forte mult dacă te pregătești de un maraton, să zicem.   Totuși, să-ți

Mai mult…

Miraculosul pepene roșu

Una dintre minunile verii de care trebuie neapărat să profităm cât putem pentru a ne ține în formă – pepenele roșu. Sunt mulți care consideră că pepenele poate stimula creșterea în greutate, însă de fapt acesta ne aduce doar beneficii. – Hidratare Pe timpul verii, avem nevoie de mai multe

Mai mult…