#thefitlife

Importanța sportului în viața copilului tău

Părinți: cât de des încercați să vă scoateți copilul din fața TV-ului sau din jocurile de pe tabletă? Și cât de des îi convingeți să mergeți în parc, sau măcar la o plimbare?

 

Tehnologia a adus numeroase beneficii în dezvoltarea celor mici: aceștia își pot dezvolta logica, imaginația, capacitatea de a găsi soluții la probleme, pot învăța mult mai repede o limbă străină (de exemplu, engleza), iar performanțele lor la astfel de jocuri le crește încrederea în sine. Un lucru este esențial totuși: copiii nu trebuie să fie expuși în exces la astfel de device-uri. Studiile efectuate arată un risc ridicat de a avea probleme cu vederea, durerile de spate, iritabilitate, obezitate, izolare și altele.

 

În ajutorul vostru vine sportul, cu o multitudine de beneficii ce vă ajută copilul să se dezvolte armonios, atât fizic, cât și psihic.

 

Imagini pentru children height

Beneficii fizice

O activitate fizică constantă, începând cu vârsta de 3-4 ani, are un rol preventiv foarte important.

  • întărește imunitatea
  • previne răcelile
  • echilibrează sistemul endocrin
  • întărește sistemul osos
  • ajută la o postură corectă
  • ajută la dezvoltarea musculaturii
  • previne obezitatea și diabetul
  • crește rezistența la efort
  • dezvoltă flexibilitatea și echilibrul
  • previne afecțiunile cardiovasculare
  • dezvoltă coordonarea

 

 

Beneficii psihice și sociale

Mișcarea are un rol la fel de important și în dezvoltarea mentală și psihică sănătoasă.

  • dezvoltă creativitatea
  • dezvoltă comunicarea
  • îl face mai sociabil
  • devine mai disciplinat
  • dezvoltă abilitatea de lucru în echipă
  • crește încrederea în sine
  • înțeleg concepte precum competiția, corectitudinea
  • echilibru pisic mai stabil pe termen lung
  • maturizarea emoțională mai rapidă
  • devine optimist, energic, activ
  • crește dragostea de natură
  • crește capacitatea de memorare și învățare
  • îmbunătățește rezultatele școlare
  • se simte mai apropiat de familie
  • devine mai curajos și ambițios

 

Imagini pentru children sports hdImagini pentru children happy sport hdImagine similară

 

Desigur, efectele pozitive ale mișcării regulate la copii diferă în funcție de activitatea aleasă. Iar aici este bine să țineți cont de următoarele lucruri:

 

  • Orice fel de activitate fizică este importantă, așadar îți poți încuraja copilul să iasă măcar cu rolele, cu bicicleta, sau la o plimbare, ci nu neapărat să îl înscrieți la cursuri.
  • Personalitatea copilului poate influența genul de sport preferat de aceștia. Tot ce trebuie să faceți este să observați ce îi place să facă – să se joace cu ceilalți copii, să se cațere pe plasele din parc, să se plimbe cu bicicleta, să stea pe bancă.
  • Sporturi recomandate pentru preșcolari: înot, gimnastică, atletism, dans sportiv, arte marțiale
  • Sporturi recomandate pentru copiii de școală: arte marțiale, tenis de masă/ câmp, handbal, fotbal, patinaj
  • Înainte de a-l înscrie la un sport este recomandată o evaluare a sănătății copilului.
  • Dacă observați că activitatea aleasă nu-i face deloc plăcere copilului după câteva clase, acesta nu trebuie forțat, ci este recomandat să încerce altceva, până gasește ce i se potrivește.
  • Opinia celui mic este importană și nu trebuie neglijată, chiar dacă își doresc alt sport decât ce aveați voi în minte. Și chiar dacă după o perioadă copilul realizează că nici activitatea aleasă de el nu îi place, acesta nu trebuie învinovățit.

 

Dacă ești membru Fitpass, verifică lista studiourilor ce au activități pentru copii!

De asemenea, învață-l de mic să conștientizeze importanța activității fizice și a unui stil de viață sănătos: încearcă să îl faci să înteleagă ca dulciurile sau jocurile video în exces nu au rezultate foarte pozitive. În schimb, încurajează-l să își gaăsească o pasiune într-un anumit sport.

Orice activitate ați alege împreună cu copilul vostru, acesta trebuie sprijinit mereu. Fiți prezenți la antrenamente și eventual concursuri și arătați-i cât de mândri sunteți de rezultatele lui!

 

Urmărește-ne pe Instagram:

Load More
Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.

About 

0 Comentarii

Spune-ne parerea ta

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *