#thefitlife

Month: martie 2017

Total 4 Posts

Scurt ghid pentru beach body

Ai decis să pornești în călătorie. Destinația: beach body. Ruta: încă în căutare. Nu contează ce fel de rutină, challenges, diete ai ales – tu îți știi corpul și unde vrei să ajungi.  Ți-am pregătit câțiva pași generali pentru a ajunge acolo și să nu abandonezi.   1. Fă-ți pozele de

Mai mult…

9 mituri despre diete și sport

Suntem învățați să nu mâncăm după 7, să așteptăm înainte de a mânca după sală, să dăm tot ce putem într-un workout. Desigur, sunt câteva reguli care sunt doar interpretate greșit, dar majoritatea sunt doar mituri. Credeai că…?   1. Dacă transpiri mai mult, arzi mai mult Nope. Există o

Mai mult…

Socializăm la un… Padel!

Ce este Padel? Padelul este un mix între tenis și squash, un sport distractiv și dinamic ce pune accentul atât pe efortul fizic cât și pe socializare și relaxare. Poate fi jucat la orice vârstă, nu trebuie să alergi prea mult (oricum terenul este destul de mic) și arzi și

Mai mult…