#thefitlife

Month: februarie 2017

Total 5 Posts

Plank – exercițiul minune

Un exercițiu atât de simplu și totuși eficient, încât trebuie să te apuci de el chiar acum. Plank/ Planșa își are orginile în Yoga, tonifiază grupele principale de mușchi și aduce beneficii chiar și celor mai fit dintre noi.   Cum se execută? Nu ai nevoie de echipament special. Tot

Mai mult…

Party sau workout? – Zumba

Adela Iacob, instructor de Zumba, ne descrie cu pasiune acest antrenament energizant: Atunci când dansezi pe ritmurile muzicii salsa, flamenco și merengue te simți mai mult ca la o petrecere decât ca la un antrenament, de aceea Zumba® este atât de populară. Programul Zumba® este un curs de dans-fitness, inspirat

Mai mult…