#thefitlife

Month: noiembrie 2016

Total 10 Posts

Scoate-ți prietenii la sală!

Trebuie să recunoaștem că uneori motivația de a face mișcare pornește și din invidie, pe niște prietene care aleargă în fiecare dimineață, pe colegele de la birou care își pregătesc mereu salate la prânz, în timp ce tu stai la coadă la McDonald’s. Indiferent dacă ai nevoie de motivație pentru

Mai mult…

Dietă și unt de arahide?!

Untul de arahide încă nu a prins destul de mult în România, în ciuda gustului său unic. Multă lume nu cunoaște numeroasele beneficii pe care acesta le aduce organismului (nici măcar americanii, care sunt cei mai mari consumatori de unt de arahide).   Este foarte bogat în proteine, o lingură

Mai mult…

Sala de forță – mai mult decât mușchi!

Suntem cu toții de acord că la baza unui stil de viață sănătos se află echilibrul dintre mișcare și o alimentație corectă. Însă când vorbim de mișcare, este important să ne gândim și la echilibrul dintre antrenamentul cardio și cel de forță, sau strength training. Așadar, pentru femeile reticente la sala

Mai mult…

Activitatea fizică – mai importantă decât credeai!

Suntem siguri că ai tot auzit de efectele pozitive ale sportului, însă ne-am gândit să îți oferim o variantă mai structurată a acestor informații. Atenție! Este posibil, după ce citești acest articol, să nu ai scuze să mai amâni sportul cu încă o săptămână!   Urmărește-ne pe Instagram:

Descoperă puterea HIIT!

Am trecut cu toții, la un moment dat, prin acea perioadă în care indiferent câtă mișcare facem, sau cât de echilibrat mâncăm, efectiv procesul de slăbire încetinește radical. Principalul motiv pentru care se întâmplă acest lucru este acela că organismul se obișnuiește după un timp cu mișcarea regulată și cu

Mai mult…

Sfaturi de la trainerii nostri

Matei Florin, antrenor de fitness și membru medaliat al lotului național de atletism, ne spune… În momentul în care am luat decizia corectă de a face o schimbare pozitivă în alimentaţia noastră, trebuie să ştim că aceasta este alcătuită din macronutrienti, care sunt trei la număr:       Carbohidraţi – servesc ca sursă de

Mai mult…

Inverviu cu Good Mood Dance Studio

Salut, Marius! Salut! Q: Spune-ne despre voi. De ce Good Mood? A: După mai bine de 8 ani de experienţă în organizarea cursurilor de dans de societate am decis să transmitem foarte clar conceptul pe care îl abordăm în acest nou proiect chiar prin numele ales. La studio ne dorim

Mai mult…